Yoga Class

Le yoga chez MEO est une pratique de mouvement,
de respiration et de présence. Chaque séance vise à développer mobilité, force et équilibre mental, tout en respectant le rythme de chacun.
Les formats proposés s’adaptent à différents niveaux d’intensité, du plus dynamique au plus introspectif.

Pilates

Hot Yoga

Yoga Flow

Pilate Barre

PILATES

Une fusion entre yoga et pilates, combinant mobilité, respiration et gainage. Cette pratique douce mais exigeante améliore la stabilité, la posture et la conscience du mouvement.

HOT YOGA

Pratiqué dans une salle chauffée, le Hot Yoga favorise la souplesse, la détoxification et le relâchement musculaire.
La chaleur intensifie le travail tout en permettant un
lâcher-prise profond.

YOGA FLOW

Un yoga dynamique basé sur des enchaînements fluides synchronisés avec la respiration. Il développe force,
mobilité et concentration, tout en créant une sensation
de mouvement continu et d’ancrage.

YOGA BARRE

Un entraînement hybride mêlant yoga, pilates et travail à
la barre. La séance cible le renforcement musculaire, la
posture et l’équilibre, avec une attention particulière
portée aux muscles profonds et aux chaînes longues.